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Explora el lado oculto de tu personalidad para bombear tu intuición, aprender más sobre ti mismo y mejorar tu vida.
Llega un momento en la infancia de todos en que nos damos cuenta de que vivir en sociedad significa controlar ciertas emociones. Nos esforzamos especialmente por reprimir los sentimientos considerados negativos: miedo, ira, celos y egoísmo. Esto ocurre por varias razones, entre ellas el hecho de que nos avergonzamos de estas experiencias. Sin embargo, por mucho que las reprimamos, esas emociones siguen viviendo en nuestro interior. Además, crean lo que el psiquiatra suizo Carl Jung llamó la «Sombra», el lado oscuro de nuestra personalidad.
Por qué es importante trabajar con las emociones «en la sombra
Aunque no nos gusten, es importante aprender a reconocer y notar nuestras emociones porque a menudo pueden decirnos muchas cosas valiosas e interesantes sobre nuestra propia vida. Cualquier reacción emocional nos muestra a qué debemos prestar atención en nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás. Esto se aplica no sólo a las experiencias positivas, como la felicidad y la gratitud, sino también a las negativas, como la culpa, la ira, la vergüenza y otras.
El trabajo de «sombras» es una forma eficaz de mejorar tu vida y comprenderte a ti mismo. Consiste en trabajar a través de la mente subconsciente, donde se esconden nuestros sentimientos ocultos y reprimidos. Cuanto menos atención les prestamos, más ruidosos y fuertes se vuelven, hasta que finalmente alcanzan un punto álgido, tras el cual tenemos que lidiar con todo nuestro bagaje emocional.
A veces los sentimientos que creemos vergonzosos no lo son en absoluto. Esto es especialmente cierto para las personas que sufren de baja autoestima y pueden reprimir incluso las emociones y pensamientos más inocuos sobre sí mismos.
«El trabajo de sombras desarrolla una comprensión sana de tu personalidad, te enseña a escuchar atentamente tus pensamientos y sentimientos y te permite bombear así tu intuición. Y además, le ayuda a dejar de dividir los sentimientos en buenos y malos y empezar a tratarlos como una fuente de información.
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