La modelo Carlota Corredera ha dejado boquiabiertos a sus seguidores en las últimas semanas al exhibir una asombrosa transformación física. En tan solo medio año, ha logrado deshacerse de casi 22 kilogramos de peso, un cambio impactante que tiene una historia profunda detrás. La ex pareja de ‘El Cordobés’ no ha dudado en compartir abiertamente con la prensa y en sus redes sociales el recorrido que la llevó a esta increíble metamorfosis a sus 48 años. Este impresionante cambio tiene sus raíces en un momento crucial para Carlota, la pandemia de Covid-19 y su propia batalla contra la comida. La actriz…
Autor: Alejandro Plaza
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La modelo Vicky Martín Berrocal ha dejado boquiabiertos a sus seguidores en las últimas semanas al exhibir una asombrosa transformación física. En tan solo medio año, ha logrado deshacerse de casi 22 kilogramos de peso, un cambio impactante que tiene una historia profunda detrás. La ex pareja de ‘El Cordobés’ no ha dudado en compartir abiertamente con la prensa y en sus redes sociales el recorrido que la llevó a esta increíble metamorfosis a sus 48 años. Este impresionante cambio tiene sus raíces en un momento crucial para Vicky, la pandemia de Covid-19 y su propia batalla contra la comida. La actriz…
Los métodos aparentemente sencillos no sólo no servirán de nada, sino que pueden agravar el problema. Ni siquiera todos los remedios conocidos y aparentemente probados sirven para restablecer nuestra salud. Aunque los utilizaran nuestras madres y abuelas. Vamos a ocuparnos de algunos métodos caseros para tratar el goteo nasal, que harán más mal que bien. Vitamina CLa primera recomendación no asusta tanto como no ayuda. Algunos estudios demuestran que el consumo regular de vitamina C puede reducir la duración de los síntomas del resfriado. Sin embargo, cuando ya se está enfermo, no tiene sentido atiborrarse a dosis percusivas de limón.…
Estas sustancias son útiles, pero deben tomarse de la forma adecuada. Las vitaminas son unas de las sustancias más interesantes que circulan por nuestra sangre y garantizan nuestra salud. No están incluidas directamente en la estructura de los tejidos y no se utilizan para la producción de energía, pero influyen en la velocidad de las reacciones bioquímicas del organismo. Al igual que es imposible construir una casa de ladrillos sin cemento, también es imposible organizar el trabajo del organismo sin micronutrientes. Su carencia provoca un debilitamiento de la inmunidad, pérdida de fuerza, irritabilidad. Al mismo tiempo, la hipervitaminosis también es…
La actividad regular no sólo le ayudará a perder peso, sino que también desarrollará varias cualidades beneficiosas. Los científicos han descubierto que la falta de movimiento repercute negativamente en nuestras funciones cognitivas. Mientras que el ejercicio regular reduce el riesgo de demencia y Alzheimer. La recomendación de hacer ejercicio para la salud cerebral forma parte de las directrices actuales de la OMS. La actividad moderada estimula el flujo sanguíneo en el cerebro. Esto normaliza los vasos sanguíneos, aumenta la neurogénesis (formación de nuevas neuronas) y mejora la memoria a corto y largo plazo. Médicos e investigadores recomiendan favorecer el ejercicio…
Averigüemos cómo empezar bien el día.Es la mañana la que determina en gran medida cómo y de qué humor transcurrirá todo el día siguiente. Por eso es muy importante dedicar las primeras horas después de despertarse a actividades útiles. Últimamente está ganando popularidad la fórmula matutina «10-3-2-1-0». 10 horas antes de acostarseEn general, la cafeína no afecta a todo el mundo de la misma manera. Hay personas a las que les afecta como droga para dormir. Es decir, duermen bien después de ella, no hay actividad ni excitación. Por lo tanto, siempre hay un «pero», hay que considerar el caso…
Estas pautas te ayudarán a evitar quemaduras y un tono de piel desigual. Cómo broncearse correctamente y de forma uniformeEvite la exposición al sol durante el pico de intensidad de los rayos UV. Suele ser entre las 10.00 y las 16.00 horas. Si está al aire libre durante estas horas, intente permanecer a la sombra o utilice protección solar. Utilice un protector solar con suficiente protección UV. Elija productos con un FPS (factor de protección solar) más alto, sobre todo si tiene la piel clara o es sensible a las quemaduras solares. Aplíquese la crema 15-30 minutos antes de salir…
Estos consejos harán que tu entrenamiento sea más eficaz y te mantendrán a salvo de posibles lesiones. Llevar un calzado inadecuado comprime los dedos y los huesos del pie, la carga de impacto se distribuye de forma desigual, pueden comprimirse vasos y nervios, y se altera la biomecánica correcta de la marcha. Más del 80% de las futbolistas se quejan de la incomodidad de las botas. Las chicas señalan que experimentan molestias que interfieren en su rendimiento. Al mismo tiempo, en la vida cotidiana las mujeres también eligen con más frecuencia zapatos incómodos con puntera o tacón estrechos. Es decir,…
La heroína de esta historia encontró una alternativa a un producto conocido y mejoró su salud. Basándome en mi experiencia en ciencias de la nutrición, empecé a utilizar aceite de ghee debido a mi intolerancia a la proteína láctea caseína. La mantequilla ghee es una mantequilla pura que se obtiene calentando nata y eliminando de ella la humedad y las proteínas de la leche. No contiene lactosa ni caseína, por lo que para mí es una buena alternativa a la mantequilla normal. Otra razón por la que me pasé a la mantequilla ghee es por sus altos niveles de antioxidantes.…
A veces nos cuesta admitir las debilidades humanas e inventamos excusas no sólo para nosotros mismos, sino también para los demás. La mayor parte de nuestra vida esperamos un milagro, pero siempre llega tarde, o tal vez nunca se produzca. Entonces, ¿qué esperamos? Un cambio que nos permita disfrutar por fin de la vida. Si quieres cambiar las cosas radicalmente, tienes que aceptar unas cuantas verdades sencillas. Seguirás cometiendo los mismos errores hasta que aprendas de ellos. Todos los problemas, obstáculos, inconvenientes y frustraciones son en realidad errores repetidos. Y seguirás pisando el mismo rastrillo hasta que aprendas de tus…
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